درد دنبالچه و سیاتیک ✚ علت درد دنبالچه هنگام نشستن چیست؟

آخرین بروزرسانی در دسامبر 1, 2024 توسط سمیه حیدری

استخوان دنبالچه که به انگلیسی coccyx نامیده می شود ساختاری استخوانی مثلثی شکل در انتهای ستون فقرات است. این ساختار از سه تا پنج قطعه استخوان تشکیل شده که توسط مفاصل و رباط‌ها (بافت‌هایی که استخوان را به استخوان متصل می‌کنند) در جای خود نگه داشته می‌شوند. دنبالچه به شما کمک می‌کند هنگام نشستن محکم باشید. اصطلاح پزشکی برای آسیب به دنبالچه، کوکسیدینی است.برای اینکه بیشتر در مورد درد دنبالچه و سیاتیک و درمان آن بدانیم شما را به خواندن ادامه مطلب دعوت می کنم .

آسیب‌هایی که منجر به درد دنبالچه شوند منجر به کبودی، دررفتگی یا شکستگی (گرفتگی) دنبالچه شده و باعث ناراحتی زیادی می شوند. اگرچه بهبودی آن‌ها ممکن است کند باشد، اما بیشتر درد دنبالچه را می‌توان در خانه مدیریت کرد. زنان پنج برابر بیشتر از مردان احتمال دارد دچار آسیب‌های دنبالچه شوند زیرا لگن زنان پهن‌تر است و دنبالچه بیشتر در معرض آسیب قرار دارد.

علت درد دنبالچه هنگام نشستن چیست؟

علت درد دنبالچه چیست؟ درد دنبالچه هنگام نشستن یک مشکل شایع است که می‌تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد. این درد اغلب به عنوان کوکسیژینیا شناخته می‌شود.

علل اصلی درد دنبالچه هنگام نشستن:

ردیف	علل	توضیحات
1	سُر خوردن و افتادن رو به عقب روی دنبالچه:	این معمولاً روی سطحی سخت مانند زمین رخ می‌دهد و شایع‌ترین علت آسیب به دنبالچه است
2	ضربه مستقیم به دنبالچه:	این ممکن است در حین بازی یک ورزش تماسی اتفاق بیفتد
3	شکستگی یا آسیب به دنبالچه در حین زایمان	می تواند به دلیل فشار زیاد بر این ناحیه هنگام عبور نوزاد از کانال زایمان رخ دهد.
4	آسیب به دنبالچه در حین انجام حرکات تکراری یا ایجاد اصطکاک	این ممکن است هنگام دوچرخه‌سواری یا قایق رانی رخ دهد.
5	نشستن طولانی مدت، به خصوص روی سطح سخت	می تواند فشار زیادی بر دنبالچه وارد کند و منجر به درد و التهاب در این ناحیه شود. این وضعیت معمولاً با تغییر وضعیت نشستن، استفاده از بالشتک های نرم، و استراحت بهبود می یابد

علل کمتر رایج آسیب به دنبالچه عبارتند از:

• خارهای استخوانی
• فرسایش و پارگی مفاصل
• آسیب به سایر قسمت‌های ستون فقرات
• عفونت‌ها
• تومورها

و گاهی اوقات، علت نامشخص است. این وضعیت کوکسیدینی ایدئوپاتیک نامیده می‌شود.

علائم آسیب به دنبالچه

در صورت آسیب به دنبالچه، ممکن است علائم زیر را تجربه کنید:

• درد مبهم، دردناک و حساسیت در قاعده ستون فقرات (با حملات گاه به گاه درد شدید)
• کبودی قابل مشاهده، در صورت شدید بودن آسیب
• بدتر شدن درد هنگام حرکت از حالت نشسته به ایستاده
• درد هنگام مدفوع
• درد هنگام رابطه جنسی
• درد هنگام پریود
• درد هنگام نشستن طولانی مدت یا ایستادن طولانی مدت
• تشخیص آسیب به دنبالچه

پزشک شما علت آسیب به دنبالچه را از طریق تاریخچه پزشکی و معاینه فیزیکی شما تشخیص خواهد داد. در طول تاریخچه پزشکی، پزشک از شما سوال خواهد کرد که آسیب چگونه به جود آمده، مثلاً در اثر افتادن، یا زایمان سختی داشته‌اید.

• در طول معاینه فیزیکی، پزشک ستون فقرات شما را معاینه می‌کند تا حساسیت را بررسی کند. همچنین ممکن است معاینه مقعدی انجام دهد که در آن یک انگشت را وارد مقعد شما می‌کند تا ناحیه دنبالچه را بررسی کند و متوجه شود آیا دررفتگی یا شکستگی وجود دارد یا خیر. فشار مستقیم به دنبالچه درد شما را تکرار می‌کند.
• در موارد نادر، اگر علت ناراحتی شما نامشخص است، پزشک ممکن است یک داروی بی‌حسی موضعی را به ناحیه دنبالچه تزریق کند تا ببیند آیا منشاء درد از دنبالچه یا قسمت دیگری از ستون فقرات است.
• پزشک همچنین ممکن است برای بررسی شکستگی یا دررفتگی، انجام اشعه ایکس یا سی‌تی اسکن را توصیه کند. با این حال، اشعه ایکس گاهی اوقات ممکن است این آسیب‌ها را نشان ندهد.

پزشک شما ممکن است برای بررسی التهاب، آبسه یا تومور، انجام MRI یا اسکن استخوان را توصیه کند.

بیشتر بخوانید:متخصص طب سوزنی-طب سوزنی برای دیسک کمر،تنگی کانال نخاعی،لاغری

درمان‌ خانگی برای دنبالچه

در 90% موارد، درمان‌های خانگی با موفقیت آسیب‌های دنبالچه را درمان می‌کنند. در اینجا چند نکته وجود دارد:

• مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) برای کاهش درد و بهبود توانایی حرکت شما. اگر بیماری کلیوی، سابقه خونریزی در دستگاه گوارش یا مصرف همزمان رقیق‌کننده خون مانند وارفارین دارید، بدون مشورت با پزشک خود از NSAIDs استفاده نکنید. در این موارد، مصرف استامینوفن ایمن‌تر است، زیرا درد را کاهش می‌دهد اما التهاب را کاهش نمی‌دهد.
• ·  مصرف نرم‌کننده‌های مدفوع برای جلوگیری از یبوست
• ·  اجتناب از نشستن طولانی مدت: هنگام نشستن، از نشستن روی سطوح سخت خودداری کنید و به نوبت روی هر طرف باسن بنشینید. همچنین، به جلو خم شوید و وزن خود را از دنبالچه دور کنید.
• ·  خرید یک بالش دونات شکل برای نشستن: این بالش دارای یک سوراخ در وسط است تا از تماس دنبالچه با سطح صاف جلوگیری کند.
• ·  استفاده از میز ایستاده برای کار:
• ·  برای آسیب‌های شدید، استفاده از یخ بر روی ناحیه دنبالچه به مدت 15-20 دقیقه، چهار بار در روز، در چند روز اول پس از آسیب: اگر یخ کمکی نکرد، از پد گرم کننده استفاده کنید.
• ·  مصرف غذاهای پر فیبر برای نرم کردن مدفوع و جلوگیری از یبوست: همچنین، مقدار زیادی آب بنوشید.

Coccydynia can be either a dull ache or a sharp pain. It may get worse when you’re sitting or standing for a long time, leaning back while seated, or standing up from a seated position. You may also feel it during a bowel movement or during sex.

ترجمه فارسی:

کوکسیژینی می‌تواند به صورت یک درد مبهم یا یک درد تیز باشد. ممکن است هنگام نشستن یا ایستادن طولانی مدت، به عقب خم شدن هنگام نشستن یا بلند شدن از حالت نشسته، بدتر شود. همچنین ممکن است در هنگام دفع مدفوع یا رابطه جنسی آن را احساس کنید.

به نقل از سایت:.webmd

نکاتی برای تسکین درد دنبالچه

بیشتر دردهای دنبالچه به خودی خود طی چند هفته یا چند ماه از بین می روند. در همین حال، در اینجا چند درمان خانگی درد دنبالچه وجود دارد که به کاهش علائم شما کمک می کند.

بسته های گرم یا سرد

یکی از رایج‌ترین درمان‌ها برای درد دنبالچه، درمان سرد یا گرم است. اعمال گرما یا سرما در ناحیه دنبالچه التهاب را کاهش می دهد و روند بهبودی را بهبود می بخشد. می توانید از یک بطری آب گرم یا کیسه یخ تا چهار بار در روز استفاده کنید. بسته را حدود 15 دقیقه بمالید. حمام های داغ و پدهای گرم کننده نیز می توانند به شما در دستیابی به نتایج مشابه کمک کنند.

بالش کوکسیدینیا

بالش کوکسیدینیا یک بالش تخصصی به شکل دونات است که استخوان دنبالچه شما در آن جای میگیرد. از آنجایی که بالش دونات U شکل است، فشار استخوان دنبالچه شما را در حین بهبودی کاهش می‌دهد و به شما امکان می‌دهد بنشینید و درد را کاهش داده و از آسیب بیشتر جلوگیری کنید.

درمان دنبالچه با انگشت

درمان دنبالچه با انگشت یکی از روشهای غیرجراحی برای کاهش درد و التهاب در ناحیه دنبالچه است. این روش شامل ماساژ داخلی و خارجی دنبالچه میشود:

1. ماساژ داخلی: این روش شامل قرار دادن یک انگشت (معمولاً با استفاده از دستکش) در داخل مقعد و ماساژ عضلات و رباطهای متصل به دنبالچه است. این ماساژ میتواند به حرکت دادن دنبالچه و کاهش درد کمک کند
2. ماساژ خارجی: با استفاده از انگشتان، میتوانید به آرامی ناحیه دنبالچه را ماساژ دهید. این ماساژ میتواند به کاهش التهاب، تسکین درد و بهبود جریان خون کمک کند

این روش‌ها نیازمند نظارت دقیق متخصص برای تضمین ایمنی و کارایی هستند. اگر درد دنبالچه پس از اقدامات خانگی بهبود نیابد، مراجعه به پزشک توصیه میشود

4 راه ساده برای جلوگیری از درد دنبالچه:

بسیاری از علائم ناشی از تنش و التهاب در قسمت تحتانی ستون فقرات و دنبالچه، نتیجه برخی عادات روزانه است که با تمرین و انضباط به راحتی می توان آنها را از بین برد. ما به شما چند راهکار مفید برای پیشگیری از درد دنبالچه در آینده پیشنهاد می‌کنیم.

 زمان کمتری را برای نشستن صرف کنید. این بدیهی ترین است، اما اگر در یک شغل اداری کار می کنید، اغلب سخت ترین کار است. اگر متوجه شدید که این دلیل اصلی درد دنبالچه شماست، شاید ارزش آن را داشته باشد که روی یک میز کار با ارتفاع ایستاده سرمایه گذاری کنید یا در طول روز زمان بیشتری را برای پیاده روی بگذارید.

.تمرینات فیزیوتراپی، هرچند کوتاه، نقش مهمی در کاهش درد دنبالچه دارند. سعی کنید روزانه یا یک روز در میان، چند دقیقه‌ای را به این تمرینات اختصاص دهید.

صندلی های کوسن تا جایی که ممکن است استفاده شود. داشتن یک سطح نرم تر برای نشستن در محل کار یا روی میز ناهار خوری یک راه عالی برای کاهش فشار و نرم کردن فشار و ضربه پایدار هنگام نشستن است.

درد دنبالچه و سیاتیک

درد دنبالچه و سیاتیک هر دو می توانند مشکللاتی را ایجاد کنند و فعالیت های روزمره را تحت تأثیر قرار دهند.

coccyx چیست؟ درد دنبالچه معمولاً به علت آسیب، التهاب یا فشار مستقیم بر استخوان دنبالچه ایجاد میشود. این درد ممکن است هنگام نشستن طولانی مدت بر روی سطوح سخت یا نرم تشدید شود. علل دیگر شامل آسیب های فیزیکی مانند سقوط، زایمان، یا عفونت ها می باشد

درد سیاتیک ناشی از فشردگی یا تحریک عصب سیاتیک است که از کمر تا پاها امتداد دارد. این درد میتواند به علت فتق دیسک بین مهره ای، تنگی کانال نخاعی، یا اسپاسم عضلانی ایجاد شود. علائم سیاتیک شامل درد شدید، سوزش، و بی حسی در ناحیه کمر، باسن، و پاها است

برای تشخیص دقیق و درمان مناسب، مشاوره با پزشک متخصص توصیه میشود

تفاوت درد دنبالچه وسیاتیک

ویژگی	درد دنبالچه	درد سیاتیک
محل درد	دنبالچه	کمر، باسن، پا
نوع درد	معمولاً درد موضعی	درد تیرکشنده و منتشر
علل	ضربه، التهاب، کیست، تومور	فتق دیسک، تنگی کانال نخاع، سندرم پیریفورمیس
تشدید با	نشستن، ایستادن، لمس دنبالچه	حرکت، سرفه، عطسه

ارتباط درد دنبالچه و سیاتیک

در برخی موارد، درد دنبالچه ممکن است با سیاتیک اشتباه گرفته شود، زیرا هر دو می‌توانند در ناحیه پایین کمر و باسن احساس شوند. همچنین، برخی مشکلات مانند التهاب مفاصل لگن یا عضلات کف لگن می‌توانند هر دو نوع درد را تشدید کنند.

تشخیص و درمان

برای تشخیص دقیق علت درد، پزشک معاینه فیزیکی انجام داده و ممکن است آزمایش‌هایی مانند MRI یا سی‌تی‌اسکن را درخواست کند. درمان درد دنبالچه و سیاتیک بستگی به علت اصلی دارد و ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• داروهای ضد درد و ضد التهاب
• فیزیوتراپی
• تزریق کورتیکواستروئید
• جراحی (در موارد شدید)

نکته مهم: اگر در ناحیه کمر یا باسن احساس درد می‌کنید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب دریافت کنید. خوددرمانی می‌تواند باعث تشدید مشکل شود.

درمان درد دنبالچه و سیاتیک با بهترین متخصصان کلینیک ویستان

کلینیک ویستان یکی از مراکز تخصصی در درمان مشکلات ستون فقرات، از جمله درد دنبالچه و سیاتیک است. در این کلینیک، تیمی از متخصصان با تجربه مثل دکتر شبنم رفیع زاده متخصص مغز واعصاب وستون فقرات،دکتر مهسا موسوی متخصص مغز واعصاب، دکتر شهربانو کاظمی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و تجهیزات پیشرفته برای تشخیص و درمان این نوع دردها آماده هستند. روشهای درمانی شامل فیزیوتراپی، ماساژ درمانی، و در صورت نیاز، داروهای ضد التهاب و ضد درد میباشد.

برای درد دنبالچه، ممکن است از تکنیکهای ماساژ داخلی و خارجی استفاده شود که به کاهش التهاب و تسکین درد کمک میکند. همچنین، برای درد سیاتیک، تمرینات کششی و تقویتی، و در برخی موارد تزریق های موضعی میتواند موثر باشد

اگر به دنبال درمان موثر برای درد دنبالچه و سیاتیک هستید، مراجعه به کلینیک ویستان میتواند گزینه مناسبی باشد.

علت درد در دنبالچه خانمها

درد دنبالچه در خانمها میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. برخی از علل رایج عبارتند از:

1. آسیب فیزیکی: ضربه یا فشار مستقیم به ناحیه دنبالچه، مثل سقوط یا تصادف
2. آسیب زایمان: فشار موقع زایمان میتواند باعث درد شود
3. عفونت: التهاب و عفونت در ناحیه دنبالچه میتواند باعث درد و ناراحتی شود
4. بیماریهای دنبالچه: مشکلات مفصلی مانند آرتریت و کیست‌ها در دنبالچه می‌توانند منجر به درد شوند.
5. نشستن طولانی مدت

اگر درد دنبالچه دارید، مشاوره با پزشک متخصص میتواند به تشخیص دقیق و درمان مناسب کمک کند.

علت درد پایین کمر ودنبالچه

پنج مشکلی که می تواند باعث درد کمر و باسن شود

بسیاری از ما در نظر نمی گیریم که کمر و باسن چقدر به هم مرتبط هستند. حداقل تا زمانی که احساس درد در ناحیه کمر و باسن نداشته باشیم، این کار را نمی کنیم.

درد می تواند به راحتی از طریق اعصاب از کمر به باسن و بالعکس تابش کند و کمردرد یکی از رایج ترین انواع درد است. در واقع، متخصصان پزشکی تخمین می زنند که تقریباً 31 میلیون آمریکایی در حال حاضر با کمردرد زندگی می کنند. یک فیزیوتراپ می تواند به شما کمک کند تا علت درد کمر و باسن خود را کشف کنید و متوجه خواهید شد که این متخصصان می توانند به شما در درمان موثر درد نیز کمک کنند

این پنج موضوع از علل شایع کمردرد و باسن هستند

فیزیوتراپیست ها برای درمان طیف وسیعی از اختلالات اسکلتی عضلانی آموزش دیده اند، که شامل مسائل زیادی می شود که می تواند منجر به درد کمر و باسن شود. برخی از مسائلی که می تواند باعث درد شما شود عبارتند از:

1.سیاتیک: این وضعیتی است که زمانی رخ می دهد که عصب سیاتیک به نحوی تحت فشار باشد یا تحریک شود. شایع‌ترین علامت سیاتیک، درد شدید یا سوزشی است که از ناحیه کمر به یک باسن تابش می‌کند. حتی می تواند به پای شما برسد.

2.اختلال عملکرد مفصل ساکروایلیاک: مفاصل غیر قابل انعطافی که لگن را به ستون فقرات تحتانی متصل می کنند، مفاصل ساکروایلیاک نامیده می شوند. التهاب در این مفاصل می تواند باعث ایجاد ناراحتی در باسن و کمر شود.

3.کشیدگی های عضلانی: کمر و باسن ماهیچه های زیادی دارند که می توان آنها را کشید. کشیدگی زمانی اتفاق می‌افتد که عضله بیش از حد کشیده شده یا تا حدی پاره شود و می‌تواند باعث انتشار درد به داخل بافت اطراف شود.

4.فتق دیسک کمر: ستون فقرات کمری دارای دیسک های بالشتکی بین مهره های خود است. آسیب یا ساییدگی و پارگی روی این دیسک‌ها می‌تواند باعث پارگی پوشش بیرونی آن‌ها شود و سپس مواد داخلی دیسک می‌تواند از طریق پارگی بیرون بیاید. مواد داخلی در معرض اغلب می تواند اعصاب را تحریک کرده و باعث درد در ناحیه کمر، باسن و پاها شود.

5.سندرم پیریفورمیس: این بیماری عضله پیریفورمیس را درگیر می کند. این عضله از قسمت پایین کمر شروع می شود و از باسن می گذرد. التهاب در این عضله اغلب سندرم پیریفورمیس نامیده می شود و می تواند منجر به ناراحتی در ناحیه کمر و باسن شود.

بیشتر بخوانید:آمپول کتورولاک برای دیسک کمر؟ آیا آمپول کتورولاک مرفین دارد؟

پماد برای درد دنبالچه

رای تسکین درد و التهاب دنبالچه، استفاده از پمادهای ضد التهابی میتواند مفید باشد. برخی از پمادهای رایج شامل موارد زیر هستند:

1. دیکلوفناک (Voltaren): این پماد خاصیت ضد التهابی قوی دارد و میتواند به کاهش درد و التهاب در ناحیه دنبالچه کمک کند
2. ایبوپروفن (Nurofen): این پماد نیز دارای خواص ضد التهابی است و میتواند به تسکین درد کمک کند
3. پیروکسیکام: این پماد میتواند به کاهش التهاب و درد در ناحیه دنبالچه کمک کند
4. سالیسیلات: این پماد نیز برای کاهش درد و التهاب مفید است

همیشه قبل از استفاده از هر نوع پماد، با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین گزینه برای وضعیت خاص شما تعیین شود.

علائم عفونت دنبالچه

بیماری پیلونیدال یا کیست مویی یک عفونت پوستی مزمن در چین باسن در نزدیکی دنبالچه (دنباله) است.در مردان شایع تر از زنان است. بیشتر اوقات بین بلوغ و 40 سالگی رخ می دهد. افرادی که اضافه وزن دارند و موهای بدن ضخیم دارند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری پیلونیدال هستند.

علل

علت بیماری پیلونیدال به طور کامل شناخته نشده است. مو اغلب در شکاف (چین) بین باسن رشد می کند. این موها می توانند به پوست در بالای چین باسن آسیب وارد کنند و به آن نفوذ کنند. موها می توانند در این ناحیه زیر پوست گیر کنند.  این می تواند منجر به تحریک، عفونت و تشکیل آبسه شود.

علائم

علائم می تواند از خیلی خفیف تا شدید متفاوت باشد.  علائم درد دنبالچه ممکن است شامل موارد زیر باشد:

گودی کوچک

  تحریک

    توده دردناک بزرگ (التهاب یا آبسه)

    تخلیه مایع شفاف، کدر یا خونی از ناحیه آسیب دیده

    در صورت عفونت، ناحیه قرمز و حساس می شود و زهکشی (چرک) بوی بد می دهد

    اگر آلوده باشد، ممکن است تب، حالت تهوع یا احساس بیماری داشته باشد

درمان

درمان بستگی به الگوی بیماری دارد. پس از تشخیص و درمان هرگونه التهاب یا عفونت فعال، مراقبت اولیه، عاری از موی ناحیه (موبرهای موضعی، اصلاح، لیزر موهای زائد) است. درمان آبسه زهکشی است. با ایجاد یک برش کوچک، چرک تخلیه شده و التهاب و درد بیمار کاهش یافت. این روش معمولاً می تواند در مطب پزشک با استفاده از بی حسی موضعی انجام شود. اگر التهاب قابل توجهی در پوست وجود داشته باشد، ممکن است آنتی بیوتیک تجویز شود. دور نگه داشتن موها از ناحیه (تراشیدن، لیزر و غیره) می تواند برای کمک به درمان بیماری های فعال و مزمن استفاده شود.

بهترین قرص برای درد دنبالچه

برای درمان درد دنبالچه، با مراجعه به پزشک یک سری داروهای مسکن وضد التهاب تجویز می شود. بعضی از این از داروها شامل این موارد هستند:

1. داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs): مانند ایبوپروفن (Ibuprofen) و ناپروکسن (Naproxen) که باعث کم شدن درد والتهاب ناحیه دنبالچه باشد.
2. داروهای ضد درد: مانند پاراستامول (Acetaminophen) که میتوانند در کنترل درد موثر باشند.
3. داروهای آنتیدپرسانت: برخی از آنتیدپرسانتها مانند دولوکستین (Duloxetine) برای کسانیکه با درد دنبالچه مواجه هستند موثر است.
4. داروهای مخصوص درد عصبی: مانند پرگابالین (Pregabalin) و گاباپنتین (Gabapentin) که ممکن است در بعضی از موارد کمک کننده باشد.

همیشه مهم است که قبل از شروع هر نوع درمان، با یک پزشک معتمد مشورت کنید تا بهترین گزینه برای وضعیت خاص شما تعیین شود.

کلام آخر

درد دنبالچه و سیاتیک می تواند خیلی اذیت کننده باشد و زندگی روزمره رو تحت تأثیر قرار دهد. درد دنبالچه چگونه است؟درد دنبالچه معمولاً به خاطر آسیب، التهاب یا فشار مستقیم روی استخوان دنبالچه ایجاد می شود. مثلاً اگر مدت طولانی روی یه سطح سخت یا حتی نرم بشینی، ممکن است دنبالچه ات درد بگیرد. این درد می تواند به خاطر نشستن طولانی مدت، سقوط، یا حتی زایمان باشد.

از طرف دیگه، درد سیاتیک به خاطر فشردگی یا تحریک عصب سیاتیک است که از کمر تا پاها امتداد دارد. این درد می تواندبه خاطر فتق دیسک، تنگی کانال نخاعی یا اسپاسم عضلانی باشد. که علائمش شامل درد شدید، سوزش و بی حسی در ناحیه کمر، باسن و پاهاست.

برای هر دو نوع درد، بهتره با یه پزشک متخصص مشورت کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب رو بگیرید.

سوالات متداول درباره آسیب به دنبالچه

• 1.سوال: چگونه می‌توان تشخیص داد که دنبالچه شما فقط کبود شده است یا شکسته است؟
• پاسخ: اغلب بدون انجام اشعه ایکس راهی برای تشخیص وجود ندارد. معمولاً درد دنبالچه در صورت شکستگی نسبت به کبودی آن بدتر است، اما همیشه اینطور نیست. بیشتر آسیب‌های دنبالچه کبودی هستند و به ندرت شکستگی هستند. درمان هر دو وضعیت یکسان است. شکستگی بهبودی طولانی‌تری خواهد داشت.
• 2.سوال: آیا درد دنبالچه به خودی خود بهبود می‌یابد؟
• پاسخ: معمولاً بهبود می‌یابد، اما 4-12 هفته طول خواهد کشید، بنابراین صبور باشید. برای دریافت مشاوره در مورد درمان با پزشک خود صحبت کنید.
• 3.چگونه درد دنبالچه را تسکین دهیم؟
• مصرف مسکن‌های بدون نسخه، استفاده از یخ و انجام کشش‌های ملایم می‌تواند به تسکین درد دنبالچه در حین بهبودی دنبالچه کمک کند