لرزش بدن در خواب

لرزش بدن در خواب

هر یک از ما در شرایط خاص دچار لرزش بدن می شویم. این لرزش بدن ممکن است بر اثر استرس، اضطراب، بیماری­ های خاص، سرما و … رخ دهد. برخی از افراد این لرزش را در خواب احساس می­کنند، این لرزش کاملا غیر ارادی است. این افراد باید در جستجوی علت ایجاد این لرزش به پزشک متخصص مراجعه کنند.

لرزش بدن حرکت غیر ارادی ( پاتولوژیک) در عضلات بدن است و گاها به علت اسپاسم عضلات و انقباض و انبساط ماهیچه­ ها در فرد رخ می­دهد. این لرزش اغلب در سر، ماهیچه­ های صورت، دست و پاها حس می­شود. این لرزش در اغلب موارد بر اثر اختلالات عصبی به وجود می­ آید. این لرزش ممکن است به شکل محسوس یا نامحسوس در فرد ظاهر شود.

 دسته بندی انواع لرزش بدن در خواب

لرزش بدن در حالت خواب یا استراحت به این شکل است که در حالت حرکت لرزش بدن را احساس نمی ­کنید اما به محض نشستن و یا توقف دچار لرزش می­شوید. اینگونه از لرزش­ها در دسته­ های زیر قرار می­گیرند.

• لرزش­ های جنبشی
• لرزش­ های هدفمند
• لرزش ­های وضعیتی
• لرزش ­های مختص وظیفه
• لرزش ­های ایزومتریک

لرزش جنبشی: همانطور که از نامش پیداست در هنگام ایجاد حرکت ارادی در بخش­ هایی از بدن رخ می­دهد. لرزش هدفمند: هنگام انجام امور مورد نظر ایجاد می­ شود.

لرزش وضعیتی: اندام ­های بدن به دلیل قرارگیری در وضعیت مخالف با نیروی جاذبه زمین می­لرزد.

لرزش مختص وظیفه: در انجام امور مهارتی مانند گیتار نواختن ایجاد می­شود.

لرزش ایزومتریک: هنگامی که عضله بخشی از بدن را به صورت ارادی منقبض کرده اما حرکت نمی ­دهید اتفاق می­افتد. 

دلایل لرزش بدن در خواب

دلایل بسیاری در ایجاد لرزش بدن در خواب وجود دارد. اما نمی­ توان به طور دقیق مشخص کرد که هر لرزش از چه دلایلی نشأت می­گیرد.

1_ بیماری پارکینسون: لرزش بدن در خواب می­ تواند از بیماری پارکینسون سرچشمه بگیرد. این بیماری اکثرا در دست­ها به خصوص هنگامی که حرکتی ندارد باعث لرزش  بدن می­شود. این لرزش در هنگام کاهش دوپامین در گانگلیون­ های پایه مغز ایجاد می­شود.

2_مولتیپل اسکلروزیس ( ام اس) : لرزش بدن در خواب یکی از نشانه­ های بیماری ام اس است اما بارز­ترین نشانه آن نیست. و سرعت ظهور علائم ام اس بسیار کند است.

3_ لرزش اساسی ( Essential tremor) : رایج ترین علت لرزش بدن در خواب لرزش اساسی است. در لرزش اساسی دو طرف بدن دچار لرزیدن می­شود. در ابتدا این امکان وجود دارد که این لرزش شدید نباشد، اما با گذشت زمان شدت آن بیشتر می­شود. این عارضه فعالیت روزانه افراد را دچار اختلال می­کند.

4_ اضطراب مزمن: هنگامی که فرد در موقعیت اضطراب قرار می­گیرد، هورمون آدرنالین یا گریزترشح می­شود. ترشح این هورمون عمیقا بر قسمت­ های بدن در جهت افزایش هوشیاری و  قدرت عضلانی اثر می­گذارد. آدرنالین محرک پایانه­ های عصبی است و با اثر بر آن هوشیاری و خونرسانی به اندام­ های حرکتی را افزایش می­ دهد. در نتیجه موجب بروز لرزش بدن می­ شود. علاوه بر لرزش اضطراب تنگی نفس، تپش قلب، سردی دست و پاها، خشکی دهان و … را به دنبال دارد. 

5_ دارو: برخی از دارو­های آرام­بخش، ضد افسردگی، دارو­های صرع و برخی از دارو­های اختلال دوقطبی باعث لرزش بدن در خواب می­شود. شدت این لرزش در دوره­ اولیه مصرف دارو­ها بیشتر است.

6_ قند خون پایین: کسانی به دیابت نوع 2 مبتلا هستند، هنگامی که انسولین و دارو­های تجویزی توسط پزشک را با تاخیر مصرف کنند دچار لرزش بدن می­ شوند. تعریق، تحریک پذیری، تپش قلب و ضعف از دیگر نشانه ­های افت قندخون است.

7_ پرکاری تیروئید: تیروئید پرکار علاوه بر ایجاد لرزش در بدن منجر به بروز تعریق، تنگی نفس، اضطراب، عدم تحمل گرما و اسهال می­شود.

8_ کمبود ویتامین ­ها و مواد معدنی: کمبود ویتامین­ هایی مانند ویتامین B1 در لرزش بدن موثر هستند. فراوانی عناصر و برخی ویتامین ­ها عوارض لرزش را در پی دارد. بیماری ویلسون بر اثر افزایش بی اندازه مس در بدن ایجاد می­شود. مسمومیت با فلزات سنگین و مواد سمی مانند آرسنیک و سیانید می­توان موجب لرزیدن بدن در خواب شود.

9_ مصرف کافئین: کافئین نوعی محرک است که سبب تحریک اعصاب می­شود. از این ماده برای افزایش سطح هوشیاری افراد مصرف می­شود. زیاده­ روی در مصرف کافئین منجر به لرزش بدن در کوتاه مدت می­ شود.

10_ترک الکل: افرادی که به مصرف الکل وابستگی دارند، در هنگام ترک یا کاهش مصرف دچار لرزش بدن می­ شوند. ترک الکل علاوه بر لرزش عوارض تشنج، تعریق، کاهش عملکرد مغزی و … می ­شود.

بیشتر بدانید: حمله پانیک چیست

راه ­های تشخیص علت لرزش بدن

در اکثر مواقع لرزش بدن در خواب عارضه حادی نیست، اما بروز  آن  نشان­ دهنده ­ اختلالات جسمی می­باشد. برای اطلاع از دلایل بروز لرزش بدن بهتر است که به پزشک رجوع گردد. پزشک با آزمایشات و معاینات فیزیکی از منشأ لرزش بدن اطمینان پیدا می­کند. این معاینات شامل ارزیابی شدت لرزش با مشاهده واکنش فرد، آزمایشات خون ، آنالیز ادرار و  عملکرد سیستم عصبی است. برای آزمایش عملکرد صحیح سیستم عصبی قدرت عضلانی بدن، هماهنگی اندام­ ها، تون عضلانی، شدت رفلکس تاندون ارزیابی می­شود.  

بیشتر بدانید: درمان خروپف در تهران | بهترین کلینیک برای درمان خروپف در1403

راه­ های درمان لرزش بدن در خواب

برای درمان لرزش بدن باید به نوع و علت ایجاد آن توجه داشت. با درمان بیماری­ ها و عارضه­ های تاثیرگذار می ­توان لرزش بدن را درمان کرد. بهترین روش­ های درمان لرزش بدن عبارتند از:

• مصرف دارو­ها: با مصرف بتا بلاکر­ها که در درمان فشارخون  و بیماری­ های قلبی موثر است می­ توان بر لرزش بدن غلبه کرد. آرام­بخش ­ها و دارو­های ضد تشنج هم در کاهش و قطع لرزش بدن مورد استفاده قرار می­ گیرند.
• تزریق بوتاکس: این روش بیشتر برای افرادی که در سر و صورت خود لرزش دارند پیشنهاد می­شود. تزریق بوتاکس با فلج کردن عضلات به طور موقت از لرزش بدن جلوگیری می­کند. این روش برای درمان لرزش در سایر قسمت­ های بدن نیز می­ تواند مفید باشد.
• سونوگرافی متمرکز: اختلال سلول­ های عصبی تالاموس که در حرکت بدن نقش ایفا می­کند، می ­تواند در بدن لرزش ایجاد کند. در روش سونوگرافی متمرکز با تخریب سلول­ های ناکارآمد تالاموس با استفاده از امواج اولتراسوند لرزش بدن کاهش می­ یابد.
• فیزیوتراپی: فیزیوتراپی با انجام تمرینات ورزشی خاص و اصولی موجب قوی شدن عضلات و ایجاد هماهنگی میان اندام­ ها به درمان لرزش بدن کمک می­ کند.
• طب سنتی: با مصرف دارو­های گیاهی همچون بابونه، بهارنارنج و … در جهت تسکین لرزش و کاهش عوامل موثر برآن نظیر اضطراب، گرفتگی عضلات و مانند آن ­ها موثر واقع می­شود.
• عمل جراحی: این روش در لرزش ­های شدید به کار گرفته می­شود. با عمل تالاموتومی بخش مشکل ساز تالاموس برای همیشه از بین می­ رود.

کلام آخر

اگر دچار لرزش بدن هستید و از علت آن آگاهی ندارید، بهتر است هرچه سریع­تر به پزشک متخصص مراجعه کنید. به دلیل آنکه لرزش بدن بیماری نیست بلکه نشانه وجود عارضه در بدن شماست پزشک به دنبال جستجوی علت آن و رفع این عارضه است.