تفاوت بیوفیدبک و نوروفیدبک چیست؟

تفاوت نوروفیدبک و بیوفیدبک هر دو ، دو روش درمانی نوآورانه در دهه گذشته در سراسر ایالات متحده محبوبیت پیدا کرده اند: بیوفیدبک و نوروفیدبک. هر دوی این درمان ها به طور کامل مورد مطالعه قرار گرفته اند و به طور منظم برای درمان شرایط مختلف مورد استفاده قرار می گیرند. هر دو بیوفیدبک و نوروفیدبک (نوعی بیوفیدبک) به عنوان روش‌های درمانی غیرتهاجمی تعریف می‌شوند که برای اختلالات مختلف استفاده و اعمال می‌شوند.

پروتکل های درمانی به طور خاص بر این موضوع تمرکز دارند و شامل هیچ گونه درمان دارویی نمی شوند، بنابراین غیردارویی هستند. هدف کلی درمان بیوفیدبک رسیدن به سطحی از تسکین علائم طولانی مدت برای بیماران مبتلا به بیماری ها و اختلالات ناشی از پاسخ های استرس زای بدن است.
اما دقیقا چه چیزی این درمان ها را متمایز می کند؟

بیوفیدبک چیست؟

بیوفیدبک نوعی تمرین است که هدف آن از بین بردن اختلالات سلامتی مرتبط با استرس از طریق تکنیک‌های غیرتهاجمی، غیر دارویی و دارویی است. بیوفیدبک یک روش درمانی پیشرفته است که برای حمایت از سلامت روحی و جسمی شما کار می کند. این درمان از حسگرهای الکتریکی برای انتقال داده‌های بلادرنگ درباره بدن شما استفاده می‌کند. بیوفیدبک مواردی مانند:

امواج مغزی
نفس كشيدن
ضربان قلب
انقباضات عضلانی

این سیستم اساسا در حال جمع‌آوری و تجزیه و تحلیل داده‌های مربوط به واکنش‌های فیزیولوژیکی شما به نشانه‌های خاص است. در طول درمان، محرک‌های خاصی مانند صداهای بوق، چراغ‌های چشمک زن یا تغییرات روی صفحه نمایشگر بدون اطلاع قبلی فعال می‌شوند. سپس دستگاه بیوفیدبک نحوه واکنش شما به آن محرک های مختلف را اندازه گیری می کند.

با گذشت زمان، این درمان به شما کمک می کند تا بر واکنش های خود کنترل داشته باشید و آنها را برای آینده بهبود بخشید.

چه کسی می تواند از بیوفیدبک بهره مند شود؟

هرکسی می تواند نوعی مزیت یا ارزش را از جلسات بیوفیدبک بیابد. این درمان کنترل شما را بر بدنتان افزایش می دهد، خودآگاهی شما را افزایش می دهد و حتی ممکن است درد مزمن را کاهش دهد ( WebMD ).

گفتنی است، درمان بیوفیدبک برای افراد دارای شرایط خاص پزشکی و شرایط سلامت روان ارزش ارائه می دهد. اگر از موارد زیر رنج می برید، بیوفیدبک را امتحان کنید:

اضطراب
بیش فعالی
فشار خون بالا
بیخوابی
سردردهای مکرر یا میگرن

نحوه عملکرد بیوفیدبک

در طول درمان بیوفیدبک، حسگرها بر روی قسمت‌های هدفمند بدن بیمار قرار می‌گیرند. این کار برای ثبت حرکات و عملکردهای غیرارادی مانند فعالیت تعریق غدد روی دست، دمای دست ها، تنش عضلانی در سراسر بدن و ضربان قلب بیمار انجام می شود .
این حرکات و عملکردهای غیرارادی بخشی از سیستم عصبی خودکار (ANS) را تشکیل می دهند و حرکاتی هستند که نمی توانند آگاهانه توسط بیمار کنترل شوند.

انواع بیوفیدبک

چندین نوع بیوفیدبک برای درمان وجود دارد که به بیماران کمک می کند یاد بگیرند که واکنش غیرارادی بدن خود به استرس را مدیریت کنند. این شامل:

بیوفیدبک امواج مغزی:
بهتر شناخته شده و معمولاً به عنوان نوروفیدبک شناخته می شود. این درمان از فناوری EEG استفاده می کند و فعالیت مغز را در زمان واقعی اندازه گیری می کند. این درمان به بیماران در مدیریت الگوهای غیر طبیعی امواج مغزی کمک می کند که در نهایت علائم مربوط به اختلالات اضطرابی، افسردگی، اختلالات هراس و غیره را کاهش می دهد.

بیوفیدبک ضربان قلب
اندازه گیری ضربان قلب در طول درمان ممکن است اثرات مثبتی بر فشار خون و سلامت کلی قلب داشته باشد. به طور خاص، تمرین تغییر ضربان قلب پتانسیل افزایش انعطاف‌پذیری را در ANS و در نتیجه انعطاف‌پذیری بهتر در برابر اختلالات استرس و اختلالات مربوط به سیستم قلبی عروقی دارد.

پاسخ گالوانیکی پوست
این پاسخ مربوط به تغییر حالت عاطفی است و از طریق غدد عرق دست تشخیص داده می شود. نشان داده شده است که آموزش بیوفیدبک با استفاده از پاسخ پوست گالوانیک پتانسیل بالایی برای اختلالات مربوط به استرس و اضطراب دارد.

دمای دست

بخشی از سیستم عصبی، به ویژه ANS که قبلا توضیح داده شد، سیستم عصبی سمپاتیک است. این سیستم عصبی اغلب به عنوان پاسخ “جنگ یا گریز” نامیده می شود. هنگامی که این سیستم عصبی بیش از حد فعال باشد، جریان خون در دست ها و پاها را کاهش می دهد و کاهش دمای دست احساس می شود. درمان بیوفیدبک به بیمارانی که از این پاسخ بیش فعال رنج می برند کمک می کند تا علائم را بشناسند و بر اساس آن مدیریت کنند.

تنش عضلانی
تنش شدید عضلات صورت اغلب نشان دهنده اضطراب و استرس است. این نوع تنش را می توان از طریق بیوفیدبک درمانی آرام سازی عضلانی درمان کرد و می تواند به طور قابل توجهی علائم پاسخ استرس مرتبط مانند دندان قروچه، سردرد تنشی ، فشار خون بالا و موارد مشابه را کاهش دهد.

درمان بیوفیدبک:

اختلالات متعدد و علائم مرتبط با آنها وجود دارد که بیوفیدبک می تواند آنها را درمان کند. علائم و مشکلات مرتبطی که به عنوان درمان موفقیت آمیز ثابت شده اند عبارتند از:

انواع اختلالات اعتیاد
اضطراب، استرس، حملات پانیک ، بی خوابی
عوارض جانبی شیمی درمانی
اثرات اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
درد مزمن، فیبرومیالژیا

فشار خون بالا (فشار خون بالا)، سردرد، صدای زنگ در گوش
آسم
اختلال مفصل گیجگاهی فکی (درد مربوط به فک)

نحوه عملکرد بیوفیدبک

بیوفیدبک درمانی است که به افراد کمک می کند ارتباط ذهن و بدن خود را ایجاد و تقویت کنند. در طول بیوفیدبک، شما به حسگرهای مختلفی متصل هستید که عملکرد فیزیولوژیکی شما، مانند تنفس، ضربان قلب، و پاسخ تعریق را در زمان واقعی “خواندن” می کنند. شما در واقع می‌توانید نمایشی زنده از اتفاقاتی که برای بدنتان می‌افتد را روی صفحه نمایش ببینید، خواه رایانه یا تلفن همراه، یا در خود دستگاه بیوفیدبک .

در طول یک جلسه بیوفیدبک، شما با تمرینات آرامش بخش، مانند تنفس، مدیتیشن، یا تجسم هدایت می شوید. بیوفیدبک از ابزارهای دیداری و شنیداری برای نشان دادن تغییرات در واکنش های بدن شما استفاده می کند. به عنوان مثال، یک ملودی یا صدای ریتمیک کند می شود تا نشان دهد که ضربان قلب شما در حال کاهش است. یا یک نور از قرمز به زرد به آبی تبدیل می شود تا نشان دهد که چگونه بدن شما آرام تر می شود.

همانطور که تغییرات نشان داده شده در دستگاه بیوفیدبک را مشاهده می کنید، بازخورد به شما کمک می کند تا یاد بگیرید کدام تکنیک های آرامش برای شما مفید است. سپس می توانید این درک را در زندگی روزمره خود داشته باشید و از آن برای رهایی از مسائل جسمی و روحی مانند فشار خون بالا یا اضطراب استفاده کنید که باعث بهبود احساس آرامش و رفاه کلی شما می شود.

بیوفیدبک را می توان با کمک یک درمانگر آموزش دیده در این روش انجام داد، یا می توانید از یک دستگاه بیوفیدبک خانگی برای به دست آوردن مزایای بیوفیدبک با سرعت خود و در آسایش خانه استفاده کنید.

نوروفیدبک چیست؟

نوروفیدبک نوعی بیوفیدبک است و اغلب به عنوان EEG-Biofeedback نامیده می شود. این نوع بازخورد به اندازه گیری فعالیت امواج مغزی زوم می کند و یک درمان غیر تهاجمی و غیردارویی است. در جایی که تکنیک‌های بیوفیدبک معمولی از حسگرهایی در قسمت‌هایی از بدن استفاده می‌کنند، نوروفیدبک نیاز به قرار دادن حسگرها روی سر برای اندازه‌گیری و ارزیابی فعالیت مغز دارد.

نوروفیدبک در خط فکری مشابه بیوفیدبک وجود دارد. از نظر فنی، نوروفیدبک نوعی درمان بیوفیدبک است که به آن بیوفیدبک EEG نیز می‌گویند. نوروفیدبک یک روش درمانی ابتکاری است که با آموزش مجدد مغز، از سلامت روانی شما حمایت می کند.
به طور خلاصه، نوروفیدبک فرآیند اندازه گیری فعالیت الکتریکی مغز شما در زمان واقعی و استفاده از یک سیستم پاداش مثبت برای بازسازی الگوهای امواج مغزی شما است.

در طول درمان، الکترودهایی در نواحی خاصی از سر شما قرار داده می شود تا فعالیت مغز شما اندازه گیری شود. وقتی امواج مغزی شما در محدوده بهینه باشد، برای تقویت آن فعالیت مغز پاداش مثبتی به شما داده می شود. معمولاً آن جایزه یک فیلم، بازی یا آهنگ است.

با این حال، زمانی که الگوهای امواج مغزی شما از آن محدوده خارج شود، پاداش از بین می رود. از طریق شرطی سازی عامل، به تدریج یاد می گیرید که چگونه رفتارهای شناختی خود را مجدداً آموزش دهید تا از مزایای سلامت روانی مورد نظر خود بهره مند شوید.

نوروفیدبک چگونه کار می کند.

نوروفیدبک یک اندازه گیری امواج مغزی در زمان واقعی را از طریق حسگرهایی که روی سر بیمار قرار داده شده است نشان می دهد. چهار نوع مجزا از امواج مغزی در طول حالت‌های مختلف هوشیاری اندازه‌گیری می‌شوند. نوروفیدبک نوعی درمان بیوفیدبک است که کاملاً بر فعالیت الکتریکی مغز شما متمرکز است، بنابراین به حسگرهای EEG نیاز دارد.

اینها روی نقاط مختلف سر و صورت شما اعمال می شوند و امواج مغزی شما را در زمان واقعی زیر نظر می گیرند. در طول درمان نوروفیدبک، افراد می‌توانند یاد بگیرند که امواج مغزی آن‌ها چگونه به عوامل استرس‌زای خاص واکنش نشان می‌دهند و تکنیک‌هایی را برای آرام کردن فعالیت الکتریکی و رسیدن به حالت آرام‌تر تمرین می‌کنند.این موارد به شرح زیر است:

امواج دلتا: در طول عمیق ترین خواب اندازه گیری می شود و فرکانس آن آهسته است. کندترین امواج مغزی که حس عمیق آرامش را منعکس می کند. اینها در طول خواب غیر REM رخ می دهند.

امواج تتا: در حالت خواب آلود، رویایی یا سرگردانی ذهن اندازه گیری می شود. اینها هم فرکانس پایینی دارند. همچنین یک موج مغزی کند است، اما نه به کندی دلتا. اینها در هنگام خواب رویایی، مدیتیشن، یا زمانی که در حالت خلاقیت آرام هستید، رخ می دهد.

امواج آلفا: زمانی که در حالت آرام یا آرامش بیدار هستند اندازه گیری می شود. این امواج نیز فرکانس آهسته ای دارند. اینها نیز حالت نسبتاً آرامی دارند، با این حال، فرد هوشیار است. آلفا نشان‌دهنده آرامش جسمی و روانی است، با این حال فرد می‌تواند به راحتی به حالت‌های امواج مغزی فعال بالاتر برود.

امواج بتا: در طول فعالیت های حل مسئله و درگیری فعال اندازه گیری می شود. اینها امواج مغزی با سریعترین فرکانس هستند. هنگامی که بیش از حد باشد، حالت های اضطراب ممکن است رخ دهد. هنگامی که یک فرد هوشیار و فعال است، مانند حل یک مشکل، لذت بردن از یک مکالمه، یا در غیر این صورت درگیر ذهنی است، امواج بتا سریعتر عمل می کنند.

گاما: اینها سریعترین و کوچکترین امواج هستند که در مواقع تمرکز، تمرکز و استرس شدید وجود دارند.

درمان نوروفیدبک:

درمان نوروفیدبک با هدف ارائه ابزارهایی به بیماران برای افزایش تولید الگوهای امواج مغزی مؤثر و استفاده از الگوهای امواج مغزی مهم برای تمرکز و ساختار، تنظیم احساسات و یادگیری است.

این نوع درمان می تواند به مدیریت شرایط و علائمی مانند:
اختلالات در طیف اوتیسم
استرس، اضطراب، افسردگی، بی خوابی

سردرد
اختلال کمبود توجه/اختلال کمبود توجه بیش فعالی (ADD/ADHD)
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
حافظه

چه کسی می تواند از نوروفیدبک بهره مند شود؟

همانند بیوفیدبک، تقریباً هر کسی می تواند از نوروفیدبک بهره مند شود. این درمان می تواند فعالیت مغز شما را مجدداً متعادل کند تا به شما کمک کند بهترین زندگی خود را داشته باشید.
از آنجایی که این درمان بر بهبود سلامت روان تمرکز دارد، برای درمان انواع اختلالات و شرایط سلامت روان مناسب است ( روانشناسی امروز ). این شامل:

بیش فعالی
اختلالات اضطرابی
اختلال طیف اوتیسم (ASD)
اختلالات دلبستگی

اختلالات خلقی
مشکلات حافظه
افسردگی
تروما و PTSD

 دقیقاً تفاوت بین بیوفیدبک و نوروفیدبک چیست؟

همانطور که قبلا ذکر شد، نوروفیدبک از نظر فنی نوعی درمان بیوفیدبک (به نام بیوفیدبک EEG) است. این درمان ها همچنین یک هدف مشترک برای دستیابی به نتایج بلند مدت برای هر بیمار مشترک دارند.

از آنجا که بین این درمان ها همپوشانی وجود دارد، می تواند گیج کننده باشد که کدام است. در اینجا یک راه آسان برای یادآوری تفاوت آنها وجود دارد: روی پیشوندهای اصطلاحات (“زیست” و “عصبی-“) تمرکز کنید.

درمان بیوفیدبک به افراد کمک می کند تا کنترل واکنش های فیزیولوژیکی خود را به دست آورند، از این رو پیشوند “بیو” نامیده می شود.
درمان نوروفیدبک برای بهبود فعالیت امواج مغزی برای سلامت روان بهتر کار می کند، از این رو پیشوند “نرو” را به کار می برد.

نوروفیدبک برای چه مواردی استفاده میشود؟

حسگرهایی که در طول درمان نوروفیدبک استفاده می‌شوند، امواج مغزی بیمار را در زمان واقعی کنترل می‌کنند.                       
امواج مغزی بتا سریع‌ترین فرکانس را دارند و زمانی اتفاق می‌افتند که مغز فعالانه درگیر فعالیت‌های بیرونی یا حل مسئله باشد. امواج مغزی بیش از حد بتا، با این حال، می تواند منجر به اضطراب شود.

مغزی که امواج با فرکانس پایین بیش از حد تولید می کند یا امواج فرکانس بالا به اندازه کافی تولید نمی کند، نمی تواند با ظرفیت ایده آل کار کند، اما با استفاده از نوروفیدبک برای نظارت بر امواج مغزی خود، بیماران می توانند یاد بگیرند که الگوهای سالم تر و سازنده تری از فعالیت امواج مغزی تولید کنند.

از آنجایی که بیمار می تواند با ایجاد امواج مغزی مناسب به الگوی تمرکز بهینه برسد، خودرو در خط مناسب باقی می ماند و صدای شنوایی ایجاد می شود.
این به بیمار کمک می کند تا وضعیت مغز خود را تشخیص دهد و یاد بگیرد که چگونه آن را کنترل کند تا علائم استرس، افسردگی، ADHD و سایر مسائل را کاهش دهد.
از طریق تمرین، بیماران می توانند این مهارت را در طول زندگی خود ادغام کنند، حتی بدون کمک دستگاه نوروفیدبک.

چگونه بیوفیدبک و نوروفیدبک با درمان های مبتنی بر دارو مقایسه می شود؟

وروفیدبک یک گزینه درمانی غیر تهاجمی است که برای شرایط دشوار، اختلالات و علائم و جایی که درمان‌های مبتنی بر دارو عوارض جانبی ناخواسته یا نتایج محدودی ایجاد می‌کنند، ایده‌آل است.
علاوه بر این، داروها معمولاً فقط بهبود موقتی را برای شرایط تشخیص داده شده ارائه می دهند. پس از قطع دارو، علائم اختلال ممکن است عود کند.

بیوفیدبک و نوروفیدبک ایمن‌تر از داروها هستند زیرا خطرات مشابهی از عوارض جانبی ندارند، اما همچنین می‌توانند منجر به بهبودهای طولانی‌مدت شوند زیرا به بیماران آموزش می‌دهند امواج مغزی صحیح مورد نیاز برای کاهش علائم ناخواسته را خود تولید کنند.

آموزش نوروفیدبک یک فرآیند یادگیری است که به طور فیزیکی اتصالات سیناپسی مغز را تقویت و توسعه می دهد و منجر به امکان کنترل ذهنی بیشتر می شود که می تواند برای بسیاری از بیماران طولانی مدت باشد.

آیا نوروفیدبک و بیوفیدبک یکسان هستند؟

نوروفیدبک و بیوفیدبک از یک خانواده علمی هستند. به طور خاص، نوروفیدبک یکی از چندین نوع درمان بیوفیدبک است. همانطور که احتمالاً می توانید از نام آن حدس بزنید، نوروفیدبک بر روی مغز متمرکز است. نوروفیدبک به طور خاص تغییرات در فعالیت امواج مغزی را در پاسخ به افکار، احساسات و عوامل استرس زا می سنجد.

بیوفیدبک و نوروفیدبک هر دو غیر تهاجمی هستند و به هیچ دارویی نیاز ندارند، به این معنی که بی خطر هستند و عوارض جانبی ندارند. بنابراین بله، نوروفیدبک و بیوفیدبک از یک خانواده هستند، اما نوروفیدبک به جای مجموعه گسترده‌تر پاسخ‌های فیزیولوژیکی مورد استفاده در بیوفیدبک، مانند ضربان قلب، عرق، یا فعالیت عضلانی، فقط فعالیت مغز را در نظر می‌گیرد.

جنبه بیوفیدبک تعریف نوروفیدبکتکنیکی که از حسگرها برای اندازه‌گیری و ارائه بازخورد در مورد پاسخ‌های فیزیولوژیکی بدن (مانند ضربان قلب ، تنفس) استفاده می‌کند، تکنیکی که از حسگرها برای اندازه‌گیری و ارائه بازخورد در مورد فعالیت امواج مغزی استفاده می‌کند . -تنظیم و بهبود عملکرد شناختی کاربردهایی که برای درمان اضطراب ، استرس، درد مزمن و سایر شرایطی که شامل پاسخ های فیزیولوژیکی هستند استفاده می شود .

مانیتور ضربان قلب، حسگرهای هدایت پوست) تجهیزات الکتروانسفالوگرافی (EEG) برای اندازه گیری فعالیت امواج مغزی آموزشبه بیماران می آموزد که از طریق تکنیک های تمدد اعصاب و تمرینات تنفسی، پاسخ های فیزیولوژیکی را تشخیص دهند و کنترل کنند . فعالیت (مثلاً یک بازی ویدیویی که به الگوهای امواج مغزی خاصی پاداش می‌دهد) هزینه می‌تواند نسبتاً ارزان باشد، با دستگاه‌های بیوفیدبک خانگی که برای خرید در دسترس هستند، می‌تواند گران‌تر باشد، به تجهیزات تخصصی و افراد حرفه‌ای آموزش دیده نیاز دارد .

موثر در کاهش علائم بیماری هایی مانند میگرن و سندرم روده تحریک پذیر موثر در درمان ADHD، اضطراب و سایر شرایط مرتبط با فعالیت امواج مغزی خطرات عموماً بی خطر در نظر گرفته می شوند، اما ممکن است موارد نادری از عوارض جانبی مانند سردرد یا سرگیجه وجود داشته باشد که عموماً بی خطر در نظر گرفته می شود، اما ممکن است عوارض جانبی خفیفی مانند خستگی یا ناراحتی در طول تمرین ایجاد کند .

محدودیت‌ها ممکن است برای همه شرایط مؤثر نباشد و ممکن است برای حفظ فواید به آموزش منظم نیاز داشته باشد . کاهش و افزایش کارایی افزایش محبوبیت، اما هنوز کمتر از بیوفیدبک استفاده می شود.

بهترین متخصص مغز و اعصاب در تهران

دکتر شبنم رفیع زاده متخصص مغز و اعصاب یکی از بهترین دکترهای مغز و اعصاب هستند و دانش آموخته دانشگاه علوم پزشکی تهران میباشند. اینستاگرام دکتر شبنم رفیع زاده drshabnamrafizadeh است.

مطب دکتر شبنم رفیع زاده مرزداران

مطب شماره1: تهران – اتوبان اشرفی اصفهانی – بلوار مرزداران – بعد از خیابان رضایی نژاد و بهار- ساختمان ایمان – طبقه همکف شرقی(پشت دارو خانه دکتر ختمی)

بیمارستان: مجتمع حکیم و ساختمان ایمان

بیشتر بخوانید:

نوروفیدبک چیست؟

بیوفیدبک چیست؟

علائم بیماری ام اس